w miejscu

[...] duze ryzyko ze bedziesz zmeczona po prostu, zajechana tym wszystkim, a wiesz ze cardio to jest tylko narzedziem do generowania deficytu tak wlasciwie. Ja to bym na twoim miejscu glownie postawila na neat, kroki, robila dziennie dajmy na to 12-15 tys., (nie wiem ile teraz robisz?), dobijala zwyklym spacerem jak jest za malo. Zależy od dnia i [...]

[...] czasu niż Wam pokumanie co trener chciał osiągnąć. Daj spokoj Patik, mozdzek to masz jak ttzeba, tylko ty jestes typ treningowej buntowniczki, ty juz bys analizowala sens hip trustow w tym miejscu w treningu, jakby ci tak nie pasowalo do konca to bys pewnie wolala zmodyfikowac :-D a czasem to nawet warto nie wiedziec, po co cos sie robi :-)

Hm, przepraszam, jeśli napisałam w złym miejscu, kierowałam się tylko poleceniem storny przez inną osobę, która doradziła mi napisanie tutaj. Człowiek się myli, rzecz ludzka.

oto moje niezadowalające Pomiary :) Waga : 55,5 / 55 (-0,5) Obwód w biuście : 82cm / 82cm Obwód pod biustem : 73cm /73cm Obwód talii w najwęższym miejscu :65,5cm/65,5cm Obwód w pasie (boczki): 78 cm / 78cm Obwód bioder: 94cm /93,5cm Obwód uda: 55cm / 56cm < chlip, chlip> Obwód łydki: 35cm /34cm Obwód bicepsu/prawy: 25cm/26cm I takim oto [...]

[...] bez zmian. ogólnie 2/10 Muscle Warfare 1 porcja (4.05) Trening klatka+biceps Znów miłe zaskoczenie. Dawno nie czułem takiego j*bnięcia na treningu. Nie mogłem usiedzieć na miejscu pomiędzy seriami co sprawiło, że trening skrócił mi się o prawie 30 min. pompa 9/10 pobudzenie 10/10 smak 8/10 rozpuszczalność 9/10 Lean Revolution 1 porcja (07.05) [...]

[...] początek/ 1.05 / 13.05 / 27.05 Waga : 55,5 / 55 / 54,5 / 54,5 Obwód w biuście : 82 / 82 / 81 / 82 cm Obwód pod biustem : 73/ 73 / 74 / 76 cm Obwód talii w najwęższym miejscu :65,5/ 65,5 / 65 / 65 cm Obwód w pasie (boczki): 78 / 78 / 78 / 78 cm Obwód bioder: 94 / 93,5 / 93 / 93 cm Obwód uda: 55 / 56 / 55,5 / 55 cm Obwód łydki: 35 / 34 / 34 [...]

[...] 1.05 / 13.05 / 27.05 / 04.06 Waga : 55,5 / 55 / 54,5 / 54,5 / 54 Obwód w biuście : 82 / 82 / 81 / 82 / 82 Obwód pod biustem : 73/ 73 / 74 / 76 / 75 Obwód talii w najwęższym miejscu :65,5/ 65,5 / 65 / 65 / 64,5 Obwód w pasie (boczki) : 78 / 78 / 78 / 78 / 77,5 Obwód bioder : 94 / 93,5 / 93 / 93 / 92,5 Obwód uda : 55 / 56 / 55,5 / 55 /55 Obwód [...]

[...] 04.06 /10.06 Waga : 55,5 / 55 / 54,5 / 54,5 / 54 / 54,4 Obwód w biuście : 82 / 82 / 81 / 82 / 82 / 82 Obwód pod biustem : 73/ 73 / 74 / 76 / 75 / 76 Obwód talii w najwęższym miejscu :65,5/ 65,5 / 65 / 65 / 64,5 / 64 Obwód w pasie (boczki) : 78 / 78 / 78 / 78 / 77,5 / 77,5 Obwód bioder : 94 / 93,5 / 93 / 93 / 92,5 /92 Obwód uda : 55 / 56 / 55,5 / [...]

[...] mi też wyjaśnione, że: Jak bomba wybucha to odłamkami dostaje wiele osób i sobie z tego zdaję sprawę. Czasem człowiek się znajdzie w niewłaściwym czasie w niewłaściwym miejscu. Wszystko więc wskazuje, że ja i kilka dziewczyn znalazłyśmy się w nieodpowiednim miejscu, w nieodpowiednim czasie i nasze bany są odłamkami bomby spuszczonej na [...]

no jestem podjarana jak gUpia nie będę musiała latać na dużą wyspę, wszystko na miejscu w lutym egzaminy

Akaksa, jeśli jesteś kobietą i pupa na miejscu to klaps owszem ;) Mam pytanie do Autora topicu: Piszesz że suplementy to strata pieniędzy i lepiej wydać na dietę. Na pozór wydaje mi się że najtańsze wartościowe białko to (niestety) właśnie suplement. Koszt białka z piersi indyka: 82 zł/kg - cena indyka 18 zł/kg - zawartość białka 22% Koszt białka [...]

ja mam cos ponad 16cm imo kosci nie pogrubisz raczej w tym miejscu jedynie BF moze Ci spowodowac wzrost obwodu, warstwa 0,5cm grubosci tluszczu na nadgarstkach da Ci chyba 3cm obwodu czy jakos tak ale nie polecam takiej metody

Tak ale to bramki z karnych, wolnych i akcji i nie grał w cale tak cudownie. Po 2 nie mozesz mowic na któym miejscu by była Barca bo jakby Roni nie strzelał moze by sie przełamał Gudy,,, po 3 porównaj sobie gre Roniego z sezonem w którym Barca wygrała CL.

[...] A1:6/6/6 D:13/13/13 C4:12/12/12 E:14/14/14 F:14/14/14 W:15/15/15 G:30/30/24 K2:13/13/13 Zdobyłam dzisiaj założone cele ale ciężko było. Jako, że to pierwszy trening w nowym miejscu zdarzyło się wiele problemów stworzonych przez konieczność użycia innego "sprzętu" A2 musiałam robić z nogami na biurku i rękami na kiwających się [...]

[...] i cały czas wkłada w treningi to cie rozwali , ja nie wiem gdzie ty masz problem? rozumiem że nie masz czasu i chęci tak trenować? przynajmniej pływasz coś? ja na twoim miejscu bym nie zapominał o treninga sprint pod góre, boksowanie kopanie itp, i takich jak np włażenie po linie, i wiele innych , w lafayu tego nie ma. Zmieniony przez - [...]

[...] cóś.. Podzielam opinię Venca Poza tym jakbyś zobaczyła jakaś wierszologię młodych wędrownych pieśniarzy birmańskich pierwszej połowy xiii wieku to też byś się obsrała na miejscu Edit: No niestety i co więcej nawet bym tygodnia nie wytrzymała na kierunku humanistycznym Chociaż rozważam robienie drugiego kierunku, prawdopodobnie [...]

[...] mogli ? Cóz wyczyniałeś ? Dranie, co ? Nic specjalnego nie wyczyniałem, sparingi tylko, i to wcale nie jakieś brutalne. Ogólnie to ziobro jest takie nieco krzywawe w tym miejscu (z reklamacją do rodziców ), pewnie to jakoś osłabia jego strukturę, przeciążyło się, i bach. Najgorsze, że to może być dyskwalifikacja ogólna z tego sportu, a [...]

BUDZE SIE RANO TY JESTES NA SWOIM MIEJSCU SCHODZE NA DOL PO SNIADANIE KOCHANIE MAM CIE W SERCU! w tym wieku tak mocno Cie wzieło>?czy to zwykłe zauroczenie;D Ja już swoje miłości przeżyłem, ale hurwa j**ło mnie na nią niesamowicie. Może dlatego, że mój poprzedni związek był dziwny %-)

[...] zabierasz ze złej pozycji, więc w trakcie ruchu się to pogarsza. Przysiad- trzeba zrobić deload, bo to się może skończyć kontuzją. Musisz mocniej spinać tułów. Na Twoim miejscu postawiłbym na naukę ruchu, to jest zaczął od małych ciężarów z 3 zatrzymaniami. Ćwierćprzysiad w ekscentryku- na dole- ćwierćprzysiad w koncentryku. Serie po 5 [...]

[...] słowy &#8211; fosforan jest szybko wykorzystywany, do tego dochodzi anaerobowy rozpad glikogenu w celu pozyskania energii => naboodowanie kwasu mlekowego; w tym miejscu miałby wkroczyć oow jabłczan => odnowienie zapasoow ATP w sposoob &#8216;aerobowy&#8217; jabłczan cytrooliny nazywany jest &#8216;kreatyną [...]